Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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43,2 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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724 kcal
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Fett: 28,88g | Eiw: 62,38g | Kohlh: 53,64g.
Frühstück: 미역 말린것, Jarrow Formulas whey protein french vanilla flavor, 매일 매일두유 99.89. Mittagessen: 참기름, 샘표 양조간장, 상추, 청정원 쇠고기 볶음고추장, 달걀 부친것, 소금, 동원 살코기 동원참치 라이트 스탠다드, 현미밥. Abendessen: 후추가루 검은것, 오뚜기 미향, 카레 가루, 소금, 해표 포도씨유, 굽네 생닭안심살, 오뚜기 스위트칠리소스, 매일 스트링치즈, 미궁 대장사랑. mehr...
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1079 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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