Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2013
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113,8 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1980 kcal
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Fett: 56,83g | Eiw: 123,76g | Kohlh: 281,60g.
Frühstück: Gelatina Dany. Mittagessen: Multi Grano, Té Verde, Lomo de Cerdo, Aguacate. Abendessen: Miel, Plátano, Special K, Leche (sin Grasa o Descremada, Fortificada con Calcio), Pan Blanco Tostado, Marmalade. Snacks/Sonstiges: atún dolores, Isomax Whey. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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