Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2019
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83,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 60,06g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 113,89g.
Frühstück: Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Italac Leite Desnatado. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango, Frango Grelhado, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Chá (Infusão), Ovo Frito, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Café com Açúcar. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 13 Minuten, Wandern - 27 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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