Anggia_'s Notizen, 06 Jun 19

Saya otw sis mdh"an bisa ke 58 dr 76kg 

Brapa lama bisa tutun segitu sis??? 

share dong kakkkk:(( 

thanks buat para pembully spesialis "Body shaming", ntar" kita kasih THR deh. Tanpamu apa jadinya aku, 😅 

kakk jawab dong ituu udah berapa lama? 

duh, ig nya bisa kali 😁 

berapa lama ini prosesnya? sama banget dari tinggi, berat awal dan tujuan berat nyaa... yg beda kayaknya ke konsisten nyaa alias disiplinnya 🤭, aku masih berantakan..  

Maaf baru bales, baru buka hehe Aku rangkum disini semua yaa jawabannya Udah berjalan 6 bulan sampe nyentuh angka 58 Ikutan fastsecret tuh pas bb udh di 71 asalnya dari 76. Emang ga bsa kaya orang" yang bisa turun berpuluh" kg cuman dlm beberapa bulan tp yah disyukuri aja hehe aku jga ngejalaninnya nyantai ko perlahan tapi pasti gamau yang terlalu turun drastis, metabolisme tiap orang juga kan beda beda.  

Kalo tipsnya apa yahhh, ya itu harus mau berjuang, konsisten dan harus sabar!! hehe Mau hasilnya kaya apa pokonya sabaarr dan terus jalani, jangan stress. Sama di pola makan dan olahraga. Kalo aku ngatur makannya ngurangin gula garem santen goreng"an dan semenjak diet dh ga pernah minum yg manis" lagi. Harus banget minum air putih, kemana mana jga suka bawa air putih hehe. Apapun makanannya pokonya minumnya air putih 😁 Gula sebenrnya mash suka pake tp diganti sama stevia terus ngeganti minyak, penyedap sama kecap. Banyak makan sayuran dan buah"an Terus kalo olga aku sih seminggu 3 kali zumba sisanya dirumah cardio tp kalo sabtu minggu off  

Semangat yah semuanyaaa Kita sama sama berjuang demi hidup sehat dan badan bagus hihiiii 😅 Dan salam kenal juga yahhh 😊 Boleh dong sharing pengalaman diet kalian gimana??? Biar temen" lain yg lagi berjuang jga pada tau hehe 

mau nanya" lewat dm boleh kalii 

keren kak ideal mantap 😁