Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Juni 2019
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88,7 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 121,20g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 12,02g.
Frühstück: La Virginia Café en Saquitos (7g), SanCor Queso Fontina, La Serenísima Crema de Leche. Mittagessen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Aceitunas, Coliflor Cocido (Fresco), Filete de Res, Rúcula. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, SanCor Queso Fontina, Pechuga de Pollo, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Clasica, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas. Snacks/Sonstiges: Chicharrón Prensado, Queso Azul o Roquefort, Paladini Jamón Cocido. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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elianpeyre's Gewichtsverlauf
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