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Need to keep on keeping on. Hit the 5 pound mark. YEAH!
I need to focus on adding the exercise.
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83,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 58,84g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 153,76g.
Frühstück: whey factors french vanilla protein powder, mango naked. Mittagessen: whole wheat tortilla, sunflower seeds, mushroom, carrots, pineapple, grapes, blueberries, salad, pineapple, blueberry, raspberry. Abendessen: cocoa, coffee, skim milk, protein powder. Snacks/Sonstiges: small homemade chocolate chip cookie, chocolate cupcake, hummus, butter, baguette, red lentil soup, Quebec Cranberry Carnival bar, skim milk, coffee. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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