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Yang lg cari cara bikin dumbbell, ketlebell dan barbell hommade, coba ditonton "5 awesome to make hommade barbells, ketlebells and dumbbells" di Youtube. Bisa dicontoh😂😂
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1897 kcal
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Fett: 100,50g | Eiw: 68,83g | Kohlh: 180,63g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu, Ellenka Fiber Creme. Mittagessen: Minyak Wijen, Blue Band Mentega, Daging Kornet, Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Tempe Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, Pare, Cumi Goreng, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Pop Mie Kuah Pedes Dower, Kerupuk Makanan Ringan, Rebo Kuaci Green Tea. mehr...
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1826 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Novalitada's Gewichtsverlauf
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