cena de viernes frío... antes de ir al gym
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729 kcal
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Fett: 20,13g | Eiw: 80,77g | Kohlh: 49,47g.
Frühstück: Castaño Molde Miga Blanco, Regimel Mermelada de Frutilla, Colun Quesillo, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Mittagessen: Supletech Women Whey Protein, Champiñones Cocidos, Champiñones Cocidos, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Sonstiges: Danone Yogurt Light Frutilla, Lider Queso Laminado Chanco, Tip Top Galletas de Brandy, Colun Yoghurt Batido Light. mehr...
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2380 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 45 Minuten, Laufband - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Danita_skw's Gewichtsverlauf
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