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gaga pulkkam. belum sempatt nimbang dh 4Hari...gq bawa timbangan pulkam... moga ajaa timbanganya ttp gesess menuju bb ideal
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1178 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 130,05g.
Frühstück: Pisang, Quaker Instant Oatmeal Grain, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla. Mittagessen: Kacang Tanah, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam. Abendessen: Kangkung, Ayam Goreng. Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Bengkoang. mehr...
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1592 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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