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sempre settimana di normo
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2210 kcal
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Fett: 81,84g | Eiw: 179,18g | Kohlh: 188,01g.
Frühstück: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fiocchi d'Avena, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Mirtilli, Ciliegie, Carne di Vitello, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale. Abendessen: Fesa di Tacchino. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Latte Parzialmente Scremato, Pane di Segale, Pizza Margherita, Nocciole. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Matte95's Gewichtsverlauf
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