Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juni 2019
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59,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 89,32g | Eiw: 101,53g | Kohlh: 149,46g.
Frühstück: Кокосовая Стружка, Миндаль, Йогурт Домашний, Parmalat Молоко 0,5%, Мистраль Тростниковый Сахар, Жареное Яйцо, Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Mittagessen: Суп из Семги. Abendessen: Черемушки Лаваш Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Сливочный, Куриное Филе. Snacks/Sonstiges: Орехи Макадамии, Черешня, Клубника, Сахар, Сметана 20%, Активия Йогурт, Черная Смородина, Банан. mehr...
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2794 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden und 8 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 3 Stunden und 24 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 43 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Putzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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annadem95's Gewichtsverlauf
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