Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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45,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1615 kcal
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Fett: 55,11g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 198,89g.
Frühstück: ミツカン 金のつぶ におわなっとう, 味噌汁, ご飯, ブリの照り焼き, カボチャ, 調理したにんじん, 大根, 玉ねぎ, ごぼう. Mittagessen: もやし, 調理したにんじん, サツマイモ, ご飯, 鶏のもも肉, 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）. Abendessen: 鶏のもも肉, ご飯. Snacks/Sonstiges: フルーツタルト, ショートケーキ. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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