Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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102,4 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2257 kcal
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Fett: 107,35g | Eiw: 141,36g | Kohlh: 180,91g.
Frühstück: Bio Planet Ryż Czarny Pełnoziarnisty, Musztarda, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Mittagessen: Develey Sos Salsa Mexicana, Schab Wieprzowy (Polędwica). Abendessen: Krakus Kiełbasa Jałowcowa, Olej Roślinny, Truskawki, Ogórek (Obrany), OSM Siedlce Kefir. Snacks/Sonstiges: Biedronka Polędwica Sopocka, Lays Zielona Cebulka, Kawa, Prawdziwe Mleko 3,2%. mehr...
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3104 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 8 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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