Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juni 2019
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99,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2041 kcal
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Fett: 57,44g | Eiw: 181,86g | Kohlh: 198,24g.
Frühstück: 비비고 한섬만두, 삼양 열무비빔면. Mittagessen: 매일 매일좋은우유 저지방, 마이프로틴 임팩트웨이. Abendessen: 콩나물국, 닭가슴살, 밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트웨이. mehr...
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3531 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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