|
Review H1.
BB 72,1kg -> 71,1kg.
Lingkar Pusar 96cm -> 88cm.
start JM 10am - 2pm.
OR jalan kaki 1 jam sambil gendong bayi.
fail terindah: 6pm di rumah mamak makan kupat,sayur labu santan, semur daging 😁
|
71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 77,65g | Eiw: 71,25g | Kohlh: 139,63g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih, Indofood Doritos, Telur Rebus, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Abendessen: Mayones, Keju Cheddar, Jamur Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Kue Bolu, Sirup. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|