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〒▽〒 운동은 배신 하지 않는다!!! 거의 다 왔다 힘내자!! ౿(།﹏།)૭
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1937 kcal
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Fett: 94,11g | Eiw: 76,33g | Kohlh: 215,82g.
Frühstück: 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 호두, 대추, 사과, 검은콩가루, 누룽지. Mittagessen: 양상추 샐러드, 감자조림, 배추겉절이, 호박전, 떡갈비, 제육볶음, 잡곡밥. Abendessen: 호두, 검은콩가루, 오이 (껍질 포함), 남양 리얼 슬로우 요거트. Snacks/Sonstiges: 찐단호박, 삶은계란, Sunnuts 하루견과. mehr...
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 Kommentare
화이팅!!!! 운동하시고. 땀흘리고 화장실 다녀오시믄...41키로 되실겁니다!
그런데 너무 가벼워지시는거 아닌가유?
10 Jun 19 vom Mitglied: Faust01
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10 Jun 19 vom Mitglied: haenara97
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@Faust01 ㅋㅋㅋㅋㅋ 음..저 키가..작아서 아마 41이라 해도 바람에 날릴 정도는 아닐거 같아요〒▽〒
11 Jun 19 vom Mitglied: Sera0111
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@haenara97 네, 운동은 1주일에 헬스장 3번(약속 없으면), 상체,하체 번갈아 가면서 해요,헬스장 안 가는 날은 집에서 복부운동 위주로 하고요 (≖‿≖)✧
11 Jun 19 vom Mitglied: Sera0111
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@Sera0111 복근님은 언제 나온데요???? 전 그런건 사진으로만 본 적 있어서 말이쥬. 저한테는 안계시더라구요. 세라님은 나올실 때가 됬죠??ㅎㅎㅎㅎ
11 Jun 19 vom Mitglied: Faust01
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@Faust01님,ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 아직은 준비가 안된 모양이에요 ... 좀 더 노력 해야 된대요 (˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)
11 Jun 19 vom Mitglied: Sera0111
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11 Jun 19 vom Mitglied: Faust01
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@Faust01님, 네 ౿(།﹏།)૭ 화이팅!! 올해는 워터파크 꼭!!
11 Jun 19 vom Mitglied: Sera0111
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@Sera0111 복근을 꼭 자랑 하시길 바랍니다. 화이팅!
11 Jun 19 vom Mitglied: Faust01
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@Faust01님, ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네,알겠습니다 (￣▽￣)
12 Jun 19 vom Mitglied: Sera0111
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Sera0111's Gewichtsverlauf
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