|
кефир на завтрак обед и ужин сегодня у меня разгрузочный день.
|
211 kcal
|
Fett: 5,39g | Eiw: 7,09g | Kohlh: 34,75g.
Frühstück: Банан, Зенченко Кефир. mehr...
|
|
 Kommentare
Кефир для разгрузочного дня не самая лучшая идея у него высокий инсульновый индекс
13 Jul 19 vom Mitglied: helena.elena
|
У меня тоже вчера был разгрузочный день. Пила кефир, вода и 1 яблоко съела.. С утра встала на весы - 900гр..думаю лишняя жидкость ушла
13 Jul 19 vom Mitglied: lu.95
|
Диета минус 60 походу не помогла. Хотя она явно попахивала враньем
13 Jul 19 vom Mitglied: AleXPoll
|
диета минус 60 вообще кому то помогала? я в свое время ее придерживалась... похудела на 25 кг... но теперь понимаю что это не диета была...а вторая работа способствовала похудению :) как ее бросила 12 кг набрала. и вот снова я на борьбе. минус 60 уже не помогает 😁
07 Aug 19 vom Mitglied: Eklektika88
|
любая диета это временный эффект. потом начнете питаться как обычно все вернется. тем более те кто не есть после 6
07 Aug 19 vom Mitglied: Kapitonenko
|
Всем добрый вечер . Для того чтобы правильно похудеть , т.е скинуть жировую массу нужно создать небольшой дефицит калорий , на основе сбалансированного макронутриентам Питание . И обязательно подключать по потребление витаминов . Похудение должно быть 2 -4 кг .
10 Aug 19 vom Mitglied: Vid78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена Гарбовская's Gewichtsverlauf
|