|
+200 гр откуда?🤔 Вчера хорошая силовая на низ, много воды и движений...зато кпжется валики на спине исчезают🙈 Замеры в начале следующего месяца. Может не правильно что-то делаю...
|
2106 kcal
|
Fett: 57,09g | Eiw: 121,91g | Kohlh: 183,23g.
Frühstück: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Данон Йогурт, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Овсяноблин из хлопьев. Mittagessen: Мармелад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Рубленые котлеты, Щебекинская Макароны. Abendessen: Олива Факел Корюшка Вяленая, Жигулевское Светлое Пиво. Snacks/Sonstiges: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кукуруза Вареная, Кефир 1%, Лента Мед Майский Натуральный, Оладушки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Селедка под шубой. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы вот мышцы подергали хорошенько, им восстановиться нужно, а восстановление тканей происходит в водной среде, вот и ваши привесы после тренек, все правильно вы делаете, не заморачивайтесь, смотрите на недельный результат
12 Jun 19 vom Mitglied: K.Schatz
|
Спасибо, тоже на это дело грешу. Буду наблюдать
12 Jun 19 vom Mitglied: Ann8917
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ann8917's Gewichtsverlauf
|