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Review H2.
BB 72.1kg ->70.5kg
LingkarPusar 96cm ->87cm
jalan kaki 45 menit bari gendong bayik
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70,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 51,57g | Eiw: 76,64g | Kohlh: 115,18g.
Frühstück: Mayones, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus, Perkedel Jagung, Tumis Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Opak, Sirup, Indofood Ichi Ocha Green Tea. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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