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Café da manhã e pré-treino 💪🏻😋
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1178 kcal
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Fett: 31,14g | Eiw: 68,39g | Kohlh: 156,31g.
Frühstück: Queijo Coalho, Ovo Frito sem Gordura, Maçã, Café com Leite Desnatado, Bauducco Torrada Integral (1). Mittagessen: Tomates, Quiabo Cozido, Alface de Folha Verde, Arroz com Legumes, Cebolas Vermelhas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho. Abendessen: Canjica. Snacks/Sonstiges: Queijo Coalho, Pilão Café, Leão Chá Verde, Tapioca, Pilão Café, Fábrica Fortaleza Petit Cracker. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Sport - 13 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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annakarolyne91's Gewichtsverlauf
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