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Review H3.
BB 72.1kg -> 69.8.
Lingkar pusar 96cm ->88cm.
O.R jalan kaki 45 menit sambil gendong bayik.
fail: seharian craving minuman manis dingin. alhasil semangat sekali minum ichi ocha, teh tarik, abc squash 😁
konsumsi manis-manis ngaruh banget ke nambahin buncit
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69,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 47,17g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 138,29g.
Frühstück: Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Mittagessen: Hati Sapi, Kentang Goreng, Cap Cay Kuah, Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Mayones, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng. Snacks/Sonstiges: Es Krim, Yakult Yakult, Udang Goreng, Hati Sapi, Kin Yogurt. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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