Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2019
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95,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 29,08g | Eiw: 80,67g | Kohlh: 187,79g.
Frühstück: Clif Bar Clif Bar - Chocolate Chip, Michigan Apples Gala Apples, Farm Fresh Hard Boiled Eggs. Mittagessen: Publix No Salt Added Green Peas, Sweet Potato, HEB Grilled Chicken Breast. Abendessen: Great Value Vegetable Medley, Turkey Meatballs. Snacks/Sonstiges: Unbuttered Popcorn Popped in Oil, Almonds. mehr...
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2870 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ROTC CHIEF's Gewichtsverlauf
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