healthyannas's Notizen, 14 Jun 19

요새 고구마랑 닭가슴살의 단조로운 식단에 질려서 핫하다는 다이어트 식품들은 다 사서 먹어보고 있는데요. 맛있고 다이어트식단이니까 속세의 음식이 덜 홀릴 것 같아서오. 근데 다이어트식단이라기에는 탄수화물이 높은 것 같아오. 통밀가루 100프로르지만 밀가루고 칼로리도 낮아도 탄수화물 비율과 양이 많은데 이게 다이어트에서 효과가 있을까요? 예전에 그냥 고구마만 먹던 시절보다는 이런것들(현미곤약떡, 머드스콘 등) 먹고나서부터 몸무게가 잘 안빠지는 것 같아서요ㅠ물론 간식 아니고 끼니로 햇습니덩 이런걸로 끼니 채우시는 분들 살 잘 빠지시나요? 제가 알기런 같은 칼로리라도 탄수화물,당이 차지할 경우 살이 덜 빠진다고 들었거든요

55 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1804 kcal

Fett: 65,66g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 153,73g.   Frühstück: 알라 크림치즈 플레인, 당근, 일반 마요네즈, 페스토 소스, 소와나무 슬라이스치즈, 삼립 로만밀 통밀식빵 (47g), 풀무원 낫또, 동원 리얼 크랩스. Mittagessen: 밤고구마, Arrowhead Mills 병아리콩, 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토. Abendessen: 온니컴퍼니 온니스틱 레드, 토마토, 한미메디케어 유산균 전두유 5000, 삶은계란. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 클래식 스콘, 비어드파파 오리지널 슈. mehr...