Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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92 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1550 kcal
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Fett: 31,86g | Eiw: 120,72g | Kohlh: 202,53g.
Frühstück: PnP Muesli Rusks, USN Diet Fuel Ultralean. Mittagessen: Crab Sticks, White Rice, USN Trust Protein Bar Peanut Butter. Abendessen: Air Popped White Popcorn , Nando's 1/4 Chicken Breast, Woolworths Pad Thai Noodles. Snacks/Sonstiges: Apples , Sweets, Coffee with Milk, Coffee with Milk. mehr...
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2476 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Clint KKong's Gewichtsverlauf
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