Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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76,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 87,13g | Eiw: 138,78g | Kohlh: 57,42g.
Frühstück: Itambé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Fermento em Pó (Dupla Ação), Canela, Ovo (Inteiro), Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Integralmedica Glutamina. Mittagessen: Pimentão Vermelho, Champignon, Batata Inglesa Cozida, Copacol Coração de Frango, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Queijo Meia Cura. Abendessen: Sakura Molho Tarê, Sushi Filadélfia, Koni Store Sunomono, Gergelim, Salmão no Forno ou Grelhado, Sashimi de Salmão, Philadelphia Cream Cheese Original. Snacks/Sonstiges: Mel. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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raquelarro's Gewichtsverlauf
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