Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1603 kcal
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Fett: 44,25g | Eiw: 54,90g | Kohlh: 251,69g.
Frühstück: Ginger, Lemon, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Grapes, Honeydew Melon, Watermelon, Rice Crackers, Beef Dumpling Soup, Pumpkin Soup, Brown Rice. Abendessen: Cooked Carrots, Cooked Spinach (from Fresh), Ginger, Lemon, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Oreo Chocolate Sandwich Cookies With Vanilla Flavored Cream, Garuda Pilus, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Siomay, Indomaret Kacang Bumbu. mehr...
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1831 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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