JonnyJoy's Notizen, 14 Jun 19

Quanto conforme sono stato? Abbastanza buono, mai 100%

76 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 4 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 14 Juni 2019:

361 kcal

Fett: 15,02g | Eiw: 45,83g | Kohlh: 11,45g. Snacks/Sonstiges: Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Mandorle, Yamamoto Performancebar. mehr...

2322 kcal

Bewegung: Ruhen - 15 Stunden und 1 Minute, Fitness (Workout, Training) - 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche


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JonnyJoy's Gewichtsverlauf