Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2019
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63,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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528 kcal
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Fett: 9,18g | Eiw: 42,04g | Kohlh: 70,62g.
Frühstück: Diamond Susu Bebas Lemak, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Putih Telur Matang, Putih Telur, Pepaya, Bayam, Nasi Merah. Abendessen: Daging Sapi Top Sirloin (Hanya Bagian yang tanpa Lemak, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Tinggi). mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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fitharina's Gewichtsverlauf
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