junkojunsui's Notizen, 20 Jan 13

Me cuesta hacer dieta más de 4 días seguidos. Hoy día libre.

Resumen 19/01/2013:

1070 cal en alimentos
2163 cal en ejercicios
(1093) cal netas
(300) g de peso

70,1 kg Bisher verloren: 0,7 kg.    Still to go: 5,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1045 kcal

Fett: 41,66g | Eiw: 77,71g | Kohlh: 90,13g.   Mittagessen: Pollo, Cebolla, Pimiento rojo, Queso Rallado, Arroz Blanco. Abendessen: Tomate, Cebolla, Pimiento rojo, Pollo. Snacks/Sonstiges: Chocolate, Quesos varios, Jamón, Leche Descremada, Esencia de vainilla, Leche Entera, Café Instantáneo, Peras. mehr...

1743 kcal

Bewegung: Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...