Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juni 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 134,11g | Kohlh: 84,93g.
Frühstück: Margarine (Regular), Sasko Low GI White Bread, Scrambled Egg, Keto Chocolate Chip Cookie. Mittagessen: Chicken Breast. Abendessen: Woolworths Moist Sliced Biltong. Snacks/Sonstiges: Apples, Sugar, Coffee with Milk. mehr...
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2539 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Clint KKong's Gewichtsverlauf
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