|
Пост перезалил, так как случайно запостил его из профиля жены) Пол дела сделано! Формирование из 114кг в 84кг завершено. Теперь понять уровень поддержки. Процесс занял 6 месяцев без 4 дней) По таблице ИМТ я нахожусь в самом верху нормального веса, но на мой взгляд худеть больше не нужно, нужно бы пойти в зал, но некогда,только базовые домашние упражнения.
|
2681 kcal
|
Fett: 105,94g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 320,42g.
Frühstück: Банан, Махеевъ Джем Крыжовниковый, Хлеб с Изюмом, Простоквашино Молоко 2,5%, Глобус Мюсли Хрустящие с Орехами. Mittagessen: Рот Фронт Халва Кунжутно-Арахисовая Лада, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Шашлык из Свинины, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Рот Фронт Халва Глазированная, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Глобус Хлеб Арбатский, Глобус Котлеты Домашние, Жареная Картошка. Snacks/Sonstiges: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущённым Молоком, Яблоко. mehr...
|
|
1 bis 20 von 69
 Kommentare
Офигенный результат, респект✌️👍
15 Jun 19 vom Mitglied: vikus21
|
Какой пример хороший детям!)))
15 Jun 19 vom Mitglied: Art_blues
|
15 Jun 19 vom Mitglied: Nataliya_1973
|
15 Jun 19 vom Mitglied: nikitina08.00
|
Спасибо всем за поддержку!
15 Jun 19 vom Mitglied: mishunin_evg
|
15 Jun 19 vom Mitglied: Lesenokkom
|
15 Jun 19 vom Mitglied: holameta
|
Вы молодец. Многие спортсмены тоже находится на высокой границе ИМТ, но выглядят при этом шикарно. Вес очень относительный показатель. Не худейте, Вы в отличной форме. Просто продолжайте улучшать качество тела.
15 Jun 19 vom Mitglied: pevica93
|
15 Jun 19 vom Mitglied: Татьянка261992
|
Супер! Восхищаюсь! У меня муж 5 кг не может решиться скинуть =)
15 Jun 19 vom Mitglied: ivisent
|
Здорово! Вы большой молодец!
15 Jun 19 vom Mitglied: Marusya14
|
ого...2 разных человека 👍👍👍
15 Jun 19 vom Mitglied: Эвелина 29
|
15 Jun 19 vom Mitglied: ОльгаМурр
|
Можете свой рост сказать? Результат отличный!
15 Jun 19 vom Mitglied: JuliaOmsk
|
15 Jun 19 vom Mitglied: Stinna81
|
Молодец!) 30 кг за полгода, круто!! Выдержка железная
15 Jun 19 vom Mitglied: жирунет!)
|
15 Jun 19 vom Mitglied: NocturnalSeth
|
3е из ларца - одинаковых с лица! Круто! Отличный пример сыновьям!
15 Jun 19 vom Mitglied: oev19822
|
Вы вместе с лишним весом скинули ещё и возраст. Восхищение таким мужчинам!Вы молодец!🔥🔥🔥
15 Jun 19 vom Mitglied: Alena Panaceya
|
поделитесь пожалуйста,как именно избавиться от ужасного живота???
15 Jun 19 vom Mitglied: vctgfthct6uchu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mishunin_evg's Gewichtsverlauf
|