Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Juni 2019
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85,3 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1132 kcal
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Fett: 39,47g | Eiw: 85,21g | Kohlh: 109,39g.
Frühstück: Wickbold Pão Integral Light, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Polenghi Requeijão Cremoso Light. Mittagessen: Contra-filé, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Cenouras, Batata Doce, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Café com Açúcar. Abendessen: Tomates, Gold Meat Lagarto Recheado, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Light. Snacks/Sonstiges: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Wandern - 19 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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