Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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65,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1633 kcal
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Fett: 64,06g | Eiw: 63,75g | Kohlh: 216,11g.
Frühstück: Cooked Carrots, Mustard Greens, Papayas, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Green String Beans. Mittagessen: Rice Crackers, Soto Ayam, Brown Rice, Watermelon. Abendessen: Mustard Greens, Papayas, Cooked Carrots, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Sangrai, Roasted Almonds, Qtela Keripik Tempe. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 13 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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