Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
|
63 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1824 kcal
|
Fett: 55,94g | Eiw: 94,56g | Kohlh: 240,74g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Перекресток Печенье Оранжевое Солнце, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, Магнит Банан, Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Mittagessen: Магнит Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%, Гречка Отварная, Акашево Куриное Филе. Abendessen: Банановое Печенье, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Редис, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вятушка Кефир 2,7%, Инмарко Экзо Лаймонад, Коркунов Конфета, Арахис, Ironman Протеиновый Батончик, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|