Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2019
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99,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 11,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 85,36g | Eiw: 179,52g | Kohlh: 190,89g.
Frühstück: 쇠고기 미역국, 밥, 하이포크 항정살. Abendessen: 소불고기, 오뚜기 3분 카레, 밥. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 인스턴트 오트, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 구운계란. mehr...
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3402 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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