|
dirimu tim yang mana?
A. makan dikit tapi sering (bisa 6 kali sesi makan buat makan besar dan cemilan)
B. makan banyak ampe puas, tapi sehari sekali atau dua kali aja.
jan kek aku, terjebak di antara keduanya,
udah makan banyak, sering pulak!
😁😁😁
|
1425 kcal
|
Fett: 58,40g | Eiw: 79,36g | Kohlh: 147,45g.
Frühstück: Pocari Sweat Minuman Isotonik, Kapal Api Kopi Susu, Telur Rebus. Mittagessen: NutriSari Jeruk Peras, Bakso Daging Sapi, Emping Melinjo, Pepaya, Melon, Tempe Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tomat, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kubis, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Mayones, Jambu Air, Keju Cheddar, Ikan Kembung, Sup Ayam. mehr...
|
|
1 bis 20 von 31
 Kommentare
18 Jun 19 vom Mitglied: whitedecember
|
hai ka whitedecember,
pola B (jarang makan) itu baik karena bisa bikin kenyang, puas makan, mengurangi efek craving dan nafsu makan berlebihan.
jadinya ga kepikiran makanan mulu si 😁
aku juga pengen melatih ke yg B
18 Jun 19 vom Mitglied: LumiereBarraq
|
18 Jun 19 vom Mitglied: MelYanti
|
C. makan banyak 3x hahaha
18 Jun 19 vom Mitglied: Luckydegirl
|
B, tapi ngemil tetep dibatasin. Buktinya sekali makan lgsg ketoprak😂😂
18 Jun 19 vom Mitglied: nawidyana
|
@Bu Dokter Melyanti, wah panutan banget ini aku salut konsistensi makan bener dan olahraganya 😍
@Ka Luckydegirl: toss! 😁
18 Jun 19 vom Mitglied: LumiereBarraq
|
Ka Nawidyana: hebat loh bisa batesin ngemil. Aku belum mampu 😢
Kupikir-pikir aku ni jadi gembrot bukan karena kelaparan. Tapi kerakusan.
18 Jun 19 vom Mitglied: LumiereBarraq
|
18 Jun 19 vom Mitglied: zalvaaaaa
|
Mantaapp kak... Lanjutkan perjuanganmu kisanak 🤣🤣
18 Jun 19 vom Mitglied: Sinthul
|
Makan sering dan banyakkkkk. Hihihi. Mknya krn doyan makan, jd brusaha menekan kalori dg cara makan utamanya eat clean biar bs mkn sayur sepanci, tempe, tahu sepiring gede. Sampe eneg2. Sisanya buat ngemil semua yg disuka. 😹😹😹😹
18 Jun 19 vom Mitglied: 4n0n9
|
18 Jun 19 vom Mitglied: Rizkydevy
|
3x sehari tapi dgn porsi yg berbeda
tapi tatap hitung kalori dong
18 Jun 19 vom Mitglied: keke219
|
18 Jun 19 vom Mitglied: divariani
|
18 Jun 19 vom Mitglied: ciciaa
|
aku kyk kamuu, tpi badan ku ideal bb 46 cmn perut agak buncit
18 Jun 19 vom Mitglied: zihan19
|
18 Jun 19 vom Mitglied: trie_
|
suka dengan thread nya...lucu......
18 Jun 19 vom Mitglied: ayunirien
|
18 Jun 19 vom Mitglied: shellalu
|
@Ka zalva, divarani, trie : A itu bisa ditelatenin ama pribadi-pribadi yang terstruktur dan terorganisier serta memiliki tingkat mawas diri dan pengendalian diri yang tinggi loh! 😙 aku mah telah terbukti tak mampu😂 yg ada makan mulu banyak-banyak pulak😁
@ka Rizkydevi, ciciaa, shellalu: ni yg B orang yang mampu menahan lapar dan telah beradaptasi baik dengan jeda makan yang lama.
Keunggulannya mulut jadi ngga "nggragas" dan nafsu makan terkendali, tapi tetep puas karena bisa makan banyak.
Aku pengen bisa kaya gini nih 😍
18 Jun 19 vom Mitglied: LumiereBarraq
|
@Ka shintul: baik, kisanak 😁
@Ka 4non9, keke, zihan: anda luarbiasa, bisa makan banyak dan terkendali 😎
@Ka Ayunirien : makasii dah mampir ke thread mamakbarraq yaa😗
18 Jun 19 vom Mitglied: LumiereBarraq
|
|
LumiereBarraq's Gewichtsverlauf
|