Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1813 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 269,55g.
Frühstück: Cooked Carrots, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Asian Pears, Vegetable Soup (Home Recipe), Beef Dumpling Soup, Brown Rice. Abendessen: Tomatoes, Cooked Green String Beans (from Fresh), Quaker Instant Oatmeal, Cooked Carrots, Papayas, Mustard Greens, Cooked Corn. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Qtela Keripik Singkong Original, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Qtela Keripik Tempe. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Basketball - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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