Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 55,63g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 127,02g.
Frühstück: USN Diet Fuel Ultralean. Mittagessen: Carb Smart Hot Peri Peri Sauce, Woolworths Chicken & Avo on Low GI Bread. Abendessen: Mushroom Curry, KFC Hot Wings. Snacks/Sonstiges: Apples, Sweets, Coffee with Milk. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 18 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Clint KKong's Gewichtsverlauf
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