letoal13's Notizen, 19 Jun 19

Вот вроде небольшая тарелочка, а вышла на 373 кк~
На зартрак~
Любимая гранула granolife клубника-малина, в следующий раз попробую с кокосом🤤
+Мягкий творог и персик-идеальное сочетание))
Ну и вне фотосессии кофе с молоком☕
Всем продуктивного дня!)

---

1442 kcal

Fett: 57,54g | Eiw: 102,10g | Kohlh: 134,59g.   Frühstück: Нектарины, Кофе с Молоком, Granolife Гранола Клубника-Малина, Danone Творог Мягкий 0%. Mittagessen: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Соевый Соус, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Шампиньоны Тушеные, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Abendessen: Помидоры, Черешня, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Кофе с Молоком, Фасоль Стручковая, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком, Яйцо, Манная Крупа, Большая Кружка Молоко 2,5%, Банан, Авокадо Авокадо, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. mehr...

1638 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, 15+15 - 30 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...