|
ну что ж, и начнем. только не понимаю пока как все же питаться. страшновато. раньше не завтракала вообще. сейчас "умри, но позавтракай" (:
|
1510 kcal
|
Fett: 63,82g | Eiw: 127,09g | Kohlh: 107,34g.
Frühstück: Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Сыр Гауда, Dziugas Сыр Джюгас, Помидоры, Огурец, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Чай. Mittagessen: ROKISKIO Baltic Blue Lydytas Surelis Su Melynuoju Pelesiu, Хлебцы Молодцы Ржаные, Капуста Тушеная. Abendessen: Вареное Яйцо, Камако Горчица Французская, Свекольные Котлеты с Имбирем, Пангасиус, Красный Лук, Сельдерей, Помидоры, Огурец, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Виталюр Творог 1%, Чай, Exponenta Active Яблоко-Сельдерей, Sonko Рисовые Галеты с Семенами Тыквы, Кедровые Орехи. mehr...
|
|
 Kommentare
19 Jun 19 vom Mitglied: lutiktaliano
|
19 Jun 19 vom Mitglied: Savonus
|
Что это воздушное на завтрак?? Можно рецепт?
19 Jun 19 vom Mitglied: קטרינה
|
Подскажите рецепт этой воздушной штучки на фото 🙏🏻
19 Jun 19 vom Mitglied: veronikafilya
|
воздушная штучка всего из 3 яиц состоит и называется омлет пуляр.
желтки отделяем от белков.хорошо взбиваем белки до стойкой пены(щепотка соли, но не переборщите), а желтки, размешав(можно добавить молока одну-две ложки), на разогретую сковороду блинчиком. когда желтки схватяться, распределяем на них наши взбитые белки. по рецепту томиться это на сковороде(где-то пишут под крышкой, где-то без). я довожу до готовности в духовке. ну а потом разрезали и сложили, если надо) пробуйте какой вариант для вас удобнее (:
19 Jun 19 vom Mitglied: Savonus
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Savonus's Gewichtsverlauf
|