Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 31,24g | Eiw: 188,66g | Kohlh: 334,40g.
Frühstück: Kiwi, Mela, Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Now Foods Ultra Omega 3. Mittagessen: Petto di Pollo, Carne, Cetriolo (senza Buccia), Barilla Pasta Integrale Fusilli, Sugo di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Cetriolo (senza Buccia), Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Curtiriso Gallette di Mais. Snacks/Sonstiges: Weider 32% Protein-Bar Chocolate, Curtiriso Gallette di Mais, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93, Pesca, Mela. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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