Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2019
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74,9 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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749 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 58,33g | Kohlh: 64,43g.
Frühstück: Del Origen Dedito Integral Mini, Oreo Barra Crujiente. Mittagessen: Plátano Maduro, Papas a la Francesa (Prefritas, Congeladas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Guacamole, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Abendessen: Arepa Frita, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Bombones, Zorba Yogurt Griego Natural Sin Dulce, Dymatize ISO 100. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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