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해키키 보고 만든 볶은케일 수란 오픈샌드위치~ 키토빵 굽굽해서 베이컨, 케일 볶아서 올리고 오븐에 구워서 올리브오일에 담궈놨던 토마토 올려주고~ 그위에 아보카도 그리고 마지막에 수란 만들어서 올려주고 먹음된다. 근데 간단한 음식으로 보아는데 다 키토식으로 미리 만들어 놓은게 필요하다. 수란도 처음 만들어 봤는데 먹기전에 노른자 터트려 먹는 재미도 있고~^^
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1073 kcal
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Fett: 79,95g | Eiw: 49,59g | Kohlh: 45,11g.
Frühstück: Jarrow Formulas Grass Fed Whey Protein, Jarrow Formulas MCT Oil, 에스프레소 커피, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Mittagessen: 해키키 볶은케일수란오픈샌드위치. Snacks/Sonstiges: GS25 아몬드 크런치즈, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 땅콩 버터 쿠키, 호두. mehr...
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kimsuk25's Gewichtsverlauf
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