Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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605 kcal
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Fett: 22,79g | Eiw: 63,29g | Kohlh: 36,73g.
Frühstück: Alpina Queso Crema Finesse, Clara de Huevo, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Lentejas Hervidas. Abendessen: Queso Costeño, Envuelto de Maíz, Queso Costeño, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Queso Costeño, Trululu Aros, Maracuyá, Aldor Biagi, Maní. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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