Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2019
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90 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 48,54g | Eiw: 118,80g | Kohlh: 94,33g.
Frühstück: Hacendado Garbanzos Cocidos, Mercadona Atún Natural, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Scitec Nutrition Whey Protein, Hacendado Soja Chocolate, Azucarera Azúcar Blanco, Aceite de Oliva, Hacendado Jamón de Pavo, Queso Gouda, Huevo. mehr...
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4564 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Spinning - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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alexblade33's Gewichtsverlauf
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