Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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65,1 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 66,11g | Kohlh: 222,42g.
Frühstück: Cooked Broccoli (from Fresh), Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal, Cooked Carrots. Mittagessen: Fruit, Rice Crackers, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Chicken Breast, Brown Rice. Abendessen: Vegetable Salad (Tossed Without Dressing), Sinti Bumbu Pecel, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Sonstiges: Indomaret Kacang Koro, Potato Patty, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Sari Roti Roti Tawar Gandum. mehr...
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1874 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gunawandr's Gewichtsverlauf
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