Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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65,9 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 82,39g | Eiw: 135,29g | Kohlh: 172,87g.
Frühstück: Pano Tost Pszenny, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym, Marinero Sałatka Kuskus z Tuńczykiem i Suszonymi Pomidorami. Mittagessen: Piątnica Serek Wiejski, Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, President Ser Camembert Lekki, Tarczyński Kabanosy Gryzzale. Abendessen: Jajko, Panierowana Smażona Ryba, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Marchewki. mehr...
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2552 kcal
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Bewegung:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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