Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2019
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42,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1549 kcal
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Fett: 10,15g | Eiw: 150,25g | Kohlh: 212,63g.
Nachmittagstee: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Plum, Jambu Air. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol, Pare. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
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1933 kcal
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Bewegung:
Shoulder workout - 1 Stunde und 7 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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imey_code2's Gewichtsverlauf
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