Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2019
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67,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1431 kcal
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Fett: 59,46g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 167,63g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Bakso Daging Sapi, Mie Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Indomaret Kacang Bumbu, Tahu Goreng, Kecambah, Bihun (Dimasak), Ketupat. Snacks/Sonstiges: Saus Barbekyu, ABC Saus Sambal, Keripik Tempe, Telur, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Sosis Ayam, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, My Roti Roti Isi Keju. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Novalitada's Gewichtsverlauf
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