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udah 4 hari ganti pola makan dan olahraga seminggu 5 kali... sama minum 4 botol (600ml) air putih setiaphari.. bb masih yoyo setiap cek pas bangun tidur dan susah BAB jg .. gmn solusinya yaa? kalo mkn dibawah kkal yg dianjurkan blh gaa sih?
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1396 kcal
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Fett: 77,90g | Eiw: 72,07g | Kohlh: 104,06g.
Frühstück: Sosis Daging Sapi, Nestle Susu Bear Brand, Fitbar Chocolate Fitbar. Mittagessen: Sayur Campuran, Ceker, Bakwan, Perkedel Kentang, Tempe Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Sayur Campuran, Ceker, Perkedel Kentang, Tempe Goreng. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ga bleh makan di bmr karna sama aja merusak tubuh sedikit demi sedikit
23 Jun 19 vom Mitglied: srina2207
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alishadewina's Gewichtsverlauf
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